夜尿症：为什么我晚上总要起来排尿？

了解夜间频繁排尿的原因及其对您的睡眠、健康和生活质量的影响。

什么是夜尿症 (Nocturia)？

夜尿症是夜间醒来排尿一次或多次的医学术语。虽然偶尔起夜是正常的，但频繁打断睡眠周期会导致慢性疲劳、抑郁和认知功能下降。在老年男性中，这最常与前列腺变化有关。

1. 良性前列腺增生 (BPH)：增大的前列腺压迫尿道，导致排尿不尽，使膀胱在夜间更快充满。

2. 膀胱过度活动症 (OAB)：膀胱肌肉痉挛导致突然的排尿冲动，即使膀胱内没有满尿。

3. 夜间多尿症：身体在夜间产生异常过多的尿液，通常与心力衰竭、水肿或肾功能有关。

4. 药物和生活习惯：睡前饮水过多，或服用高血压药物（利尿剂）和含酒精/咖啡因的饮品。

睡前 2-3 小时减少所有液体的摄入，尤其是含咖啡因和酒精的饮品。

如果您正在服用利尿剂，请咨询医生是否可以在早晨服用，以免影响夜间休息。

如果不完全排空是根本原因，使用前列腺药物或 UroLift 和 Rezūm 等微创手术可以大幅减少夜间起夜次数。

抬高双腿以减少液体在下肢的积聚，改善睡眠环境以获得更深度的休息。